Skip to content

Медитации на Ошо

2011 януари 24

Медитация „Дишане през чакрите“

Медитацията „Дишане през чакрите“ може да ви помогне да развиете своята осъзнатост за всяка една от 7те си чакри. Това е активна медитация, която използува дълбоко интензивно дишане, движение на тялото и звуци. Това активира вашите енергийни центрове. Медитация се прави на празен стомах, най-добре рано сутрин или късно следобед.

Повече

Медитация „Надабрама“

Надабрахма е стара тибетска техника, която по-рано се е изпълнявала в ранните утринни часове. Можем да я правим по всяко време на деня самостоятелно или с други, но на празен стомах и да останем в бездействие(неактивност) най-малко 15 минути след това. Медитацията трае 1 час и има 3 фази.

Повече

Сърдечна медитация

Това е много мека и нежна медитация, пречистваща сърдечната чакра. Трае 50 минути и се състои от 6 фази. През първите три на фона на повтаряща се музика извършваме движения на отдаване от сърцето към четирите посоки на света.

Повече

Кундалини медитация

Това е сестрата на „Динамичната“ медитация, която се прави при залез слънце. Състои се от четири фази – по 15 минути всяка.

Повече